Wie mein ERLEBEN bewusster wird

Griaß enk!

Ein Part von Mentaltraining ist es, die Kultur des Denkens so zu ändern, dass unser Erleben friedvoller, freundlicher und erfolgreicher wird. Alles was in unserem Leben passiert, erleben wir auf unsere Art und Weise. Welche Schritte sollten wir gehen oder erkennen, um bewusster zu leben bzw. zu erleben.

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Einsicht oder auch erkennen, dass wir die Ereignisse in unserem Leben einfach nur auf uns einprasseln und wir ungefragt unsere Emotionen von unsren Gedanken und Gefühlen freien Lauf lassen.

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Reflektion ist der Schlüssel in mehr Bewusstheit. Nur wenn wir anfangen zu hinterfragen, was ich denke und warum ich so denke, werden wir erkennen, dass das Angebot unserer Gefühle nicht immer unsere ersten Emotionen sein müssen. Durch unsere Reflektion hinterfragen wir zum Beispiel, warum wir uns von außen immer wieder angegriffen fühlen oder warum wir uns immer wieder als „Idiot“ bezeichnen – Selbstgespräch. Wenn ich den Schlüssel zur Reflektion benutzte, öffne ich nicht nur eine kleine Tür sondern ein unvorstellbares Tor.

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Loslassen wird uns auf diesem Weg begleiten. Die Reflektion wird uns erkennen lassen, dass wir sehr viel Müll mit uns herumtragen. Ich rede hier von „geistigen Müll“. Und wenn die Küche voll mit Müll ist, kann ich kein kreatives, fantastisches Gericht kochen, weil ich ständig an meinen Müll erinnert werde, der endlich beseitigt werden soll.

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Einstellungen oder auch Glaubenssätze sind der Grundstein für unsere Gedanken die in weiterer Folge unser Handeln und unsere Persönlichkeit prägen. Erkenne deine Einstellungen im Leben und hinterfrage Sie: Fühlen Sie sich gut an? Treffen Sie immer zu? Und wenn sie uns nicht im Leben unterstützen, ändere Sie!

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Bewertungen geben uns sehr schnell das Gefühl, dass wir alles unter Kontrolle haben. Das ist richtig, das ist falsch, das macht man, das macht man nicht! Aber dieses Denken blockiert unsere Kreativität und schiebt uns und die anderen in Schachteln, so dass kein miteinander entstehen kann – Aber gemeinsam erleben ist Vielfalt und Bereicherung!

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Energie ist der Moter für jede Bewegung. Bewegung bedeutet immer Veränderung und wenn es nur die Veränderung vom Sitzen ins Stehen ist. Durch natürliche Lebensmittel, sportliche Betätigung und Aufnahme von positiven Informationen bekommen wir diese Energie!

N

Neutral sind alle Ereignisse auf unserer Welt. Nur unsere Einstellungen, Gedanken und Gefühle geben Ihnen eine Bedeutung.

Zum Schluss habe ich noch eine Übung für Sie: Lesen Sie die Punkte nochmals durch und finden Sie Beispiele in Ihrem Leben, für jeden einzelnen Punkt. Da ich leider nicht bei jedem dabei sein kann, würde ich gerne Eure Erkenntnisse durch eure Kommentare erleben.

It´s on you

Leopold